Que pense la médecine chinoise de la quantité de boisson à consommer ?
Est-ce vraiment nécessaire de boire de grandes quantités d'eau pour être en bonne santé ? Pour la médecine chinoise, la réponse dépend de votre constitution et de l'état énergétique de votre Rate et de vos Reins, ainsi que du moment où vous buvez.
Selon votre constitution
=> Vous êtes frileux : Vous avez souvent froid aux mains et aux pieds, vous êtes fatigué, transpirez peu et avez des selles molles. Dans ce cas, buvez modérément et chaud.
=> Vous urinez fréquemment : Si vos urines sont claires et abondantes, optez aussi pour des boissons modérées et chaudes.
=> Vous avez peu soif naturellement : Même si vous buvez par habitude, buvez modérément et chaud.
Plus de soif, plus de chaleur
Si vous avez très soif, transpirez beaucoup, avez des urines foncées et une sensation de bouche sèche, vous pouvez boire plus. Mais privilégiez les boissons chaudes ou à température ambiante. Les boissons froides peuvent causer des problèmes de santé, même chez les personnes en bonne forme.
Selon l'état de votre Rate et de vos Reins
Si vos Rate et Reins sont déficients, ils ne gèrent pas bien les liquides, donc boire trop peut les fatiguer. Comment savoir si c'est le cas ? Voici quelques indices :
- Vous urinez autant que vous buvez.
- Vous devez vite aller aux toilettes après avoir bu.
- Vous n'avez naturellement pas soif.
Quand boire ?
Évitez de boire au début et pendant les repas, cela ralentit la digestion. Imaginez verser de l'eau dans une poêle chaude prête à cuire des aliments : ça ralentit tout. Si vous avez des problèmes digestifs, buvez en fin de repas, et toujours chaud.
En résumé :
- Écoutez votre soif : Buvez quand vous avez soif.
- Température agréable : Préférez les boissons chaudes ou à température ambiante, même en été.
- ️ Pas en mangeant : Ne buvez pas au début ou au milieu des repas.
- Finir par chaud : Terminez le repas avec une soupe ou une boisson chaude.
- Après repas : Évitez de boire pendant la digestion après les repas.
- Hydratation modérée : Buvez en dehors des repas sans exagérer pour éviter des mictions fréquentes.
